健康博士
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私は歳も歳なので、健康に留意するようになりました。
料理には、ごま油とオリーブオイルを使用します。サラダにはエゴマ油です。
マーガリンの正体はプラスチックで、蟻も食べないという話を信じております。
こういった健康話をすると、社内から煙たがられ、「健康の話はつまらない」と言われます。
そう言われると余計伝えたい熱が上がります。
私は長い間愛煙家でしたが、健康のために禁煙をしました。
タバコを吹かしながらの健康話は説得力ゼロ、と言われたことも一因です。
禁煙方法は“禁煙セラピー”を読んで実践してみました。
「タバコを吸ったあと、一瞬心地よい気分になるが、それは吸っていない人のゼロのラインに戻るだけ。
数分後にはイライラモードに落ちていき、そのイライラを解消するために次の1本に火をつける」
という話が衝撃でした。
長年悩まされていた片頭痛がなくなるという副産物もあり、やめて良かったと思います。
最近は“月曜断食”という13万部のヒット書籍を読み込み実践中です。
週に1回の断食で胃腸をリセットし、胃袋も小さくなり、食事も少量で済むようになるそうです。
断食をする1日以外でも、食事制限がありますが、すこし我慢するだけです。
体脂肪減少、花粉症軽減、アンチエイジングなどの効果が期待されるとのこと。
私の欲しいものがすべてそろっているので、やらない手はないです。
実は昨年11月に1か月間、月曜断食を試しています。 77kgあった体重が1か月で72ｋｇまで落ちました。
その後、いつでも痩せられると、いらぬ自信がつき、好きなものを好きなだけ食べておりました。
すると正月明けには見事にリバウンドして、現在78kgとなっております。
これからも体に良いことを試していき健康に留意して、
一度もとったことがない健康診断A判定を取りたいと思います。
営業所統括部 柳
